Skąd się biorą wzdęcia i jak sobie z nimi radzić?
Wzdęcia nie należą do najprzyjemniejszych dolegliwości. Jest to nieprzyjemne uczucie w jamie brzusznej, które pojawia się przeważnie po spożyciu posiłku. Wzdęcia są powszechną dolegliwością, która może pojawić się u każdego człowieka. Dlaczego powstają wzdęcia? Czy można im jakoś zaradzić? Kiedy mogą okazać się objawem schorzeń? Odpowiedzi na te pytania, znajdują się w naszym poniższym artykule!
Czym są wzdęcia?
Wzdęcia należą do najpopularniejszych problemów żołądkowo-jelitowych. Opisywane są najczęściej jako uczucie posiadania balona w brzuchu, które powstaje poprzez napięcie w brzuchu bądź wzrastającą ilością gazów w przewodzie pokarmowym. Trzeba jednak zaznaczyć fakt, że jest to subiektywne uczucie - nie znajduje ono obiektywnego potwierdzenia w ocenie objętości gazów jelitowych.
Skąd się biorą wzdęcia?
Wzdęcia pojawiają się w wyniku zaburzeń ruchliwości jelit, która jest wyższa niż u zdrowych osób. Przyczyną może być również nadwrażliwość nerwów żołądkowo-jelitowych. Do powodów powstawania wzdęć zalicza się także:
- zwiększone połykanie bądź niekontrolowane zasysanie powietrza ustami,
- kłopoty z wydalaniem gazów,
- zwiększona produkcja gazów w jelitach,
- upośledzenie procesów trawiennych,
- stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych,
- wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
- zespół jelita drażliwego,
- celiakia,
- nietolerancja laktozy.
Skąd się bierze zwiększenie ilości gazów w jelitach?
W jelitach człowieka może dojść do wzrostu ilości gazów, spowodowany przez m.in.:
- picie napojów gazowanych,
- zwiększone połykanie powietrza, np. w czasie żucia gumy,
- niezdolność do odbijania,
- spożywanie żywności, która uważana jest za wiatropędną, np. fasola, kapusta, produkty zbożowe, śliwki, lody, sery pleśniowe,
- nadmiar bakterii w jelicie cienkim,
- spowolniony przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy,
- upośledzenie trawienia i wchłaniania w jelicie cienkim.
Jak wygląda diagnostyka wzdęć?
Na wstępnie lekarz przeprowadza dokładny wywiad z pacjentem, który skarży się na wzdęcia. Jeżeli są one bolesne i kłopotliwe, to wtedy może on zlecić badania, takie jak:
- badanie kału,
- USG brzucha,
- wodorowy bądź wodorowo-metanowy test oddechowy,
- gastroskopia,
- kolonoskopia,
- badania przesiewowe w kierunku celiakii,
- RTG przeglądowe brzucha.
Sprawdź również
IBS - zespół jelita drażliwego
IBD - nieswoiste zapalenie jelit
Czy wzdęciom można zapobiec?
Jeżeli często towarzyszą Ci wzdęcia to warto przyjrzeć się swojej diecie i stylowi życia. Większa ilość gazów pojawia się przy spożywaniu węglowodanów i cukrów. Istotne jest również to w jaki sposób jemy. Zwiększone połykanie powietrza następuje podczas żucia gumy, mówienia podczas posiłku czy jedzenia w pośpiechu. Należy również pamiętać o odpowiednich produktach w swojej diecie jak np. owoce, warzywa, mięso, ryż, jogurty, oliwki cz ryż.
Dokuczają Ci wzdęcia? Sprawdź co się dzieje w Twojej mikroflorze jelitowej!
Personalizowana metoda Instytutu Mikrobiomiki wykrywa patogeny, zaburzające równowagę jelitową i dobiera celowaną suplementację eubiotyczną. Dzięki niej przywracana jest naturalna równowaga w naszych jelitach. Wystarczy, zamówić do domu zestaw do poboru próbki kału. Następnie należy ją pobrać i oddać kurierowi, który przekaże ją do laboratorium badawczego Instytutu. Na koniec zostało tylko odpowiedzieć na kilkanaście pytań dotyczących stylu życia i odczuwanych dolegliwości i zamówienie spersonalizowanego zestawu eubiotyków, który zostanie stworzony na podstawie analizy naszej flory.
