Zacznij morsować z książką "Lodowate kąpiele"

czwartek, 14.10.2021 09:21 590 0

Czy morsowanie to tylko chwilowa moda? Zeszłej zimy morsowanie stało się dla wielu osób odskocznią od codzienności i pracy zdalnej. Na Instagramie królował hashtag #morsowanie. Ale lodowate kąpiele niosą za sobą o wiele więcej. Przede wszystkim to aktywność fizyczna, która bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. 

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

  • poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu
  • złagodzenie bólu oraz lepszy sen
  • niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii
  • szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy
  • zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie

"Lodowate kąpiele" to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Dodaj komentarz

Komentarze (0)