Warsztaty "Biblioteka duszy: Asertywność dla początkujących" oraz "Biblioteka Duszy: Cały ten stres"

Asertywność dla początkujących - 5.11 godz. 10.00

W trakcie warsztatu prowadząca przyjrzy się podstawowym zagadnieniom z zakresu asertywności w taki sposób, by jego uczestnicy mogli zastosować zdobytą wiedzę w praktyce.

Będzie można sprawdzić, czym w zasadzie jest asertywność, a czym z pewnością nie jest; nauczyć się asertywnie reagować w sytuacjach trudnych i obejrzeć pod lupą własną odporność na krytykę, ale też sposób w jaki krytykujemy innych.

Warsztat poprowadzi: Aleksandra Baca-Marzecka – psycholog i dyplomowany psychoterapeuta z wieloletnią praktyką zawodową. Pracuje w nurcie integracyjnym oraz jest trenerem umiejętności psychospołecznych rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

 Cały ten stres - 5.11 godz. 12.00

W trakcie warsztatu będzie można sprawdzić, jak idzie zarządzanie sobą w czasie i czy przekłada się to na doświadczany w życiu poziom stresu. Jako remedium uczestnicy zastosują techniki relaksacyjne i narzędzia do lepszej organizacji w gąszczu codziennych zadań.

Warsztat poprowadzi: Aleksandra Baca-Marzecka – psycholog i dyplomowany psychoterapeuta z wieloletnią praktyką zawodową. Pracuje w nurcie integracyjnym oraz jest trenerem umiejętności psychospołecznych rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Obowiązują zapisy mailowo: mbp18@biblioteka.wroc.pl lub telefonicznie: 71 364 69 62.
Liczba miejsc ograniczona. Warsztaty bezpłatne