poniedziałek, 04.03.2019 23:21
Na śniadanie jedna kajzerka .Na obiad troszkę ziemniaków i 10 dag mięsa z kury bez skóry gotowana.Mały talerzyk zupy warzywnej.bez mięsa.Na kolację dwie kromki chleba z chuda szynka.Odstawic całkowicie cukier i ograniczyć sól. Dużo ruchu.Moze być spacer ale szybki.Jesc MAŁO.Mieso tylko gotowane.Nie jeść tłustego mięsa.Zbijac wagę puki czas.Nie jeść po 19.Ograniczyć alkohol.Jesc około 1500 kalorii dziennie.Za dwa miesiące 20 kilo mniej gwarantowane.
wtorek, 05.03.2019 07:46
Najlepsze to ... ograniczyć alkohol... :)
wtorek, 05.03.2019 08:23
Dokładnie! Jak żyć panie premierze? :D
driverwtorek, 05.03.2019 13:00
Zatrudnić się do Cooper Standard na 3 zmiany. Pół roku...
wtorek, 05.03.2019 15:25
Nie schudłby to jest zakład w którym panują straszne układy...
wtorek, 05.03.2019 15:29
siema,spoko,nara i mam na wszystko wyje!!!!!!!!!! pracowałem tam 3.5 miesiąca...
tak takwtorek, 05.03.2019 17:51
Amazon lepszy ! szybciej sie chudnie
I po sprawiewtorek, 05.03.2019 15:40
Przestań jeść zwierzęta
środa, 06.03.2019 09:38
Czy tam będzie jeden pas tylko?
wtorek, 05.03.2019 22:47
Obwodnica Dzierżoniowa. Jak to cieszy. Gratulacje. W DDZ odczujemy mniejszy...
Komentarze (41)