Tai Chi dla szczawieńskich seniorów

28 lutego 2017 r. w Dziennym Domu Senior Wigor w Szczawnie-Zdroju seniorzy rozpoczęli zajęcia z Tai Chi. Tai Chi to doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Udowodniono wpływ ćwiczenia Tai Chi na poprawę codziennego funkcjonowania osób z wieloma chorobami. Pomagają również uspokoić się, ułatwiają koncentrację i wyciszają. Regularna praktyka czyni pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. W zajęciach uczestniczyć może każdy, bez względu na wiek i możliwości fizyczne. Ważne jest, by w przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych udział w ćwiczeniach skonsultować z lekarzem. Należy przygotować ubiór swobodny, sportowy oraz wygodne obuwie. Najważniejszym celem zajęć jest zdrowie ćwiczących, ich siła i sprawność. 
Tai Chi to pradawna sztuka panowania nad ciałem i umysłem. Jest jedną z niewielu form aktywności odpowiednich dla wszystkich bez względu na wiek i ograniczenia.

źródło: UM Szczawno-Zdrój