Jak dobrać najlepsze biurko do pracy?

Biurko do pracy w domu lub w biurze to zwykle mebel, przy którym - zaraz po łóżku czy kanapie przed telewizorem - spędzamy najwięcej czasu w ciągu dnia.  Z tego względu powinniśmy zadbać o to, aby spełniało ono wymagania ergonomii, które pozwolą nam utrzymać się w dobrej kondycji i uniknąć bólu czy nadmiernego zmęczenia podczas długiej pracy. Dlaczego te aspekty są tak ważne? Co się stanie, gdy zbagatelizujemy wygodę naszej pracy przy blacie? Jakie rodzaje biurek możemy znaleźć na rynku i czym charakteryzuje się każdy z nich?

1. Dlaczego ergonomia jest ważna?

2. Rodzaje biurek - klasyczne do pracy na siedząco

3. Rodzaje biurek - do pracy na stojąco

4. Rodzaje biurek - z regulacją wysokości

Dlaczego ergonomia jest ważna?

Współcześnie bardzo wielu z nas chociaż część pracy zawodowej wykonuje na siedząco. Taki tryb życia sprawia, że zwykle mało się ruszamy, co może być przyczyną późniejszych problemów ze zdrowiem, szczególnie jeżeli mamy w zwyczaju się garbić. Z tego względu dobór zarówno odpowiedniego biurka, jaki fotela do pracy ma bardzo duże znaczenie. Odpowiedniej wysokości blat roboczy pozwala nam unikać garbienia się, a także uciskania nadgarstków o jego krawędź, zamiast tego dając możliwość oparcia całych przedramion na biurku. Dzięki temu nie ryzykujemy "bliższego zapoznania się" z zespołem cieśni nadgarstka czy zwyrodnieniami kręgosłupa na odcinku piersiowym, wynikającymi z nieprawidłowej postawy. Z kolei dobrze dobrany fotel lub krzesło biurowe zapobiega uciskaniu naczyń krwionośnych nóg, a w szczególności ud, a także redukuje ucisk górnej części ciała na krzyżową i lędźwiową część kręgosłupa.

Rodzaje biurek - klasyczne do pracy na siedząco

Najbardziej rozpowszechnionym rodzajem blatu do pracy jest ten, przy którym siedzimy. Każdy z nas ma lub miał w życiu styczność z takim rodzajem biurka. Czasem zdarza się, że można natrafić na takie klasyczne biurko z regulacją wysokości blatu lub półki na klawiaturę, jednak zwykle wszystkie elementy są mocowane na stało, na jednym pułapie. Przestrzeń robocza, przy której siedzimy nie jest niczym złym, jednak jeżeli chcemy mieć takie miejsce do pracy, musimy bezwzględnie zadbać o dobre krzesło, a także co godzinę-półtorej robić sobie krótkie, pięciominutowe przerwy na rozprostowanie nóg.

Rodzaje biurek - do pracy na stojąco

Biurka stojące są co prawda nowością, jednak z każdym kolejnym sezonem mają więcej zwolenników. Przy takim blacie pracujemy całkowicie na stojąco, co ma swoje plusy: nie obciążamy kręgosłupa, nie garbimy się i siłą rzeczy również nie spędzamy czasu przy pracy całkowicie biernie. Biurko do pracy na stojąco nie będzie jednak nadawało się dla osób, które nie mogą zbyt długo stać, chyba że będziemy gotowi zmienić swoje nawyki w zakresie pracy i dłuższe sesje zastąpimy krótszymi, przeplatanymi z chwilą na odpoczynek.

Rodzaje biurek - z regulacją wysokości

Biurko z regulacją wysokości jest kompromisem pomiędzy klasycznym a stojącym wariantem tego mebla. Możemy wybrać blat podnoszony siłą naszych rąk lub na prąd. Biurko elektryczne będzie łatwiejsze w użyciu, szczególnie dla osób drobniejszej budowy lub takich, które po prostu trzymają na blacie sporo rzeczy, dodatkowo zwiększających wagę elementu. Jeżeli zdecydujemy się na taki wariant, będziemy w stanie pracować zarówno na stojąco, jak i na siedząco, w zależności od naszego aktualnego zapotrzebowania. Jest to najbardziej elastyczna forma, jaką biurko do pracy może przyjąć i jeżeli zastanawiamy się akurat nad zmianą, warto ją rozważyć.