komunikaty.doba.pl
wesele.doba.pl
LOTTO

środa, 24 kwietnia 2019

Horacego, Feliksa

Jadłospis, lista zakupów, przepisy - darmowe diety na stronie NFZ

piątek, 29.3.2019 14:39 , komentarze: 0 , odsłony: 595
kategorie artykułu:

Narodowy Fundusz Zdrowia od początku lutego tego roku udostępnia na swojej stronie internetowej za darmo diety 1200, 1500 i 1800 kalorii. Diety dostępne są także w wersji wegetariańskiej. To kolejny krok do szerokiego propagowania zdrowego odżywiania, ograniczenia spożywania cukrów i walki z otyłością.

 

Na śniadanie owsianka z grapefruitem, potem sałatka z kurczakiem, na obiad grillowany łosoś z ryżem brązowym i surówką z kiszonej kapusty i marchewki, na podwieczorek ciasteczka owsiane, a na kolację krem z cukinii. To przykładowy jadłospis diety 1200 kalorii. To jedna z wielu propozycji, którą przygotowali eksperci Narodowego Funduszu Zdrowia.

Na stronie diety.nfz.gov.pl można korzystać z darmowych diet na 1200, 1500 i 1800 kalorii, także w wersji wegetariańskiej. Do tego otrzymamy przepisy i listę zakupów.

Niektóre jadłospisy na 7 dni dostępne są bez logowania, jednak po założeniu konta i uzupełnieniu danych takich jak waga, wzrost czy wiek obliczone zostanie nasze BMI oraz prawidłowa waga, jak i dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Tam też otrzymamy propozycję jadłospisów na 14 dni z możliwością wymiany posiłków, czy listę zakupów. Podana jest na przykład kaloryczność posiłków oraz zawartość cukrów. 

NFZ zaznacza, że jadłospis jest wskazówką do zdrowego odżywiania przeznaczoną dla osób zdrowych. 

Do tej pory na stronie zarejestrowało się już około 25 000 osób. Serwis działa także w wersji mobilnej. 

 

Wasze komentarze

poniedziałek, 24.12.2018 20:58
poniedziałek, 26.11.2018 21:06
czwartek, 30.8.2018 08:15
czwartek, 2.8.2018 03:05
czwartek, 2.8.2018 02:27
sobota, 21.7.2018 18:20
Praca na GoWork
Praca na GoWork