WHO zaleca zmniejszenie spożycia cukrów prostych Na początku marca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła ograniczenie w diecie dzieci i dorosłych spożycia cukrów prostych do mniej niż 10% ich dziennego zapotrzebowania energetycznego i wskazała dodatkowe korzyści z dalszego ograniczenia jego ilości do poniżej 5%. Niestety według danych GUS w Polsce średnie spożycie tego składnika wynosi aż 115 g dziennie, czyli ok. 20%.[1] Taki wynik stawia nas w czołówce Europy.

Po kilkudziesięciu latach do Zamku Książ wrócą obrazy z dawnej kolekcji Jana Henryka XV Hochberga i jego żony księżnej Daisy. Oprócz nich na wystawie pokazane zostaną inne dzieła ze zbiorów Muzeum Narodowego we Wrocławiu. Na wystawie w Książu obejrzymy 38 obrazów i 2 rzeźby z wrocławskiego muzeum.  - Historia Dolnego Śląska jest skomplikowana. Dobrze, że turyści z Polski i zagranicy będą mogli podziwiać dzieła z muzeum we Wrocławiu w Zamku Książ, który po tragicznych zdarzeniach stał się obiektem zainteresowania – mówił marszałek Cezary Przybylski obecny na środowym podpisaniu umowy między Muzeum Narodowym we

9 kwietnia ok. godz. 14.00 na drodze krajowej nr 8 w Szczytnej doszło do zderzenia dwóch pojazdów. Kierujący samochodem osobowym marki Mercedes, obywatel Czech najechał na tył ambulansu. W wyniku zdarzenia do szpitala przewieziono kierowcę ambulansu oraz ratownika medycznego. Ruch w miejscu zdarzenia odbywa się wahadłowo. 

11 kwietnia w Galerii Victoria w Wałbrzychu ruszy nowy, większy salon marki CCC, lidera na polskim rynku sprzedaży obuwia. Nowy salon zajmie aż 710 m. kw. To powierzchnia dwukrotnie większa niż dotychczas. Zlokalizowany będzie na pierwszym piętrze wałbrzyskiego centrum handlowego, w bezpośrednim sąsiedztwie supermarketu Intermarche. Nowoczesny wygląd sklepu, ogromna przestrzeń handlowa, zastosowanie specjalistycznego oświetlenia oraz wygodne stanowiska do przymierzenia obuwia sprawią, iż każdy klient powinien poczuć się komfortowo.  Cieszy nas, że najemca, który jest z nami od dnia otwarcia obiektu, nie tylko decyduje się na kontynuację współpracy, ale dodatkowo powiększa powierzchnię salonu. To tylko

10 kwietnia w Muzeum Papiernictwa odbędzie się Posiedzenie Rektorów Uniwersytetów Śląskich; w programie m.in. dyskusja na temat udziału uczelni w tworzeniu i  realizacji programów  Europejskich Ugrupowań Współpracy Terytorialnej, na temat uczelni wyższych w programach współpracy Województwa Dolnośląskiego z krajami czeskimi oraz na temat edukacji w polsko-czeskiej współpracy transgranicznej; podczas spotkania zaprezentowane zostanie również dusznickie Muzeum. Organizatorami konferencji są: Uniwersytet Wrocławski, Zarząd Województwa Dolnośląskiego oraz Muzeum Papiernictwa w Dusznikach Zdroju.

GP MTB Kudowy – Zdroju o Puchar Burmistrza Miasta          Środowisko  pasjonatów jazdy na rowerach zaprasza na cykl wyścigów rowerowych cross country  „ XC „ które odbędą się I - 26.04, II – 20.06 i III 13.09 2015. Start i meta wyścigu  - „Teatr pod

10 KWIETNIA 2015 R. OD GODZ. 10.00 DO GODZ. 13.00 W SIEDZIBIE URZĘDU MIASTA I GMINY W MIĘDZYLESIU PRACOWNICY URZĘDU SKARBOWEGO Z BYSTRZYCY KŁODZKIEJ BĘDĄ PRZYJMOWAĆ ZEZNANIA PODATKOWE ZA 2014 R  

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" Instytutu Psychologii Zdrowia PTP przypomina o przyjmowaniu zgłoszeń do VIII edycji ogólnopolskiego konkursu pod nazwą "Policjant, który mi pomógł" służącego wyróżnieniu policjantów, którzy w szczególny sposób działają na rzecz ochrony ofiar przemocy domowej. Zgłoszenia w ramach obecnej edycji przyjmowane są do 31 maja 2015 roku. Konku

Jak pokazują badania „Czas wolny Polaków” przeprowadzone przez CBOS, aż 52 proc. Polaków spędza wolny czas na kanapie przed telewizorem. Niestety tylko 13 proc. rodaków woli przebywać na świeżym powietrzu uprawiając sport lub wyjeżdżając za miasto. Jak zatem zachęcić dzieci do aktywności i zdrowego stylu życia, kiedy dorośli dają taki przykład?   Z tych samych badań wynika, że Polacy mają silną potrzebę spędzania czasu wolnego w towarzystwie rodziny i przyja

 

8 kwietnia przy ul. Wolności w Szczytnej ujawniono zwłoki mężczyzny. Jak informuje podinsp. Wioletta Martuszewska, oficer prasowy Komendy Powiatowej Policji w Kłodzku  ciało 55-letniego mieszkańca Szczytnej ujawnione zostało w szambie. Na miejscu prowadzone są czynności pod nadzorem prokuratora. 

Wiosna to czas wyczekiwany przez wszystkich miłośników motocykli, rozpoczyna się sezon motocyklowy. Niestety dla wielu posiadaczy motorów jazda nie ma nic wspólnego z bezpieczeństwem i zasadami ruchu drogowego. Najczęstszą przyczyną wypadków na motorach jest nadmierna prędkość, przecenianie swoich umiejętności kierowania motocyklem, przejeżdżanie na czerwonym świetle, wciskanie się między samochody, a w końcu zwykłe popisy. Większości tragicznych wypadków drogowych na polskich drogach z udziałem motocyklistów można by uniknąć, gdyby tylko motocykliści przestrzegali przepisów ruchu drogowego.  Corocznie policjanci wzywani są do wypadkó

Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Kłodzku ogłasza zapisy na kurs komputerowy dla seniorów! Zajęcia będą prowadzone od 16 kwietnia 2015 roku (w czwartki po 1,5 godziny w trzech grupach,każda liczy 7 osób, o godz. 9:00, 11:00, 13:00). ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! Pierwszeństwo mają aktywni Czytelnicy Biblioteki. Podczas warsztatów można się nauczyć podstawowych czynności związanych z obsługą komputera (od obsługi myszki po korzystanie z Internetu) i niektórych programów przydatnych na co dzień. Więcej informacji http://www.biblioteka.klodzko.pl/

Qumak złożył pozew przeciw Urzędowi Marszałkowskiemu Województwa Dolnośląskiego. Spółka żąda łącznie ponad 95,6 mln zł.   Wicemarszałek Michalak był odpowiedzialny za projekt e-Dolny Śląsk z ramienia urzędu marszałkowskiego Rozpoczęta właśnie sprawa sądowa dotyczy kontraktu na stworzenie platformy e-DolnyŚląsk, który był realizowany na zlecenie dolnośląskiego urzędu. Wart niemal 66 mln zł brutto projekt został przerwany, kiedy zamawiający odstąpił od niego w lutym tego roku.

Już ponad 170 placówek z Dolnego Śląska przyłączyło się do Akademii Przyjaciół Pszczół. Zagospodarujcie 5m2 dla pszczół i wygrajcie wyposażenie pracowni przyrodniczej! Trwa konkurs Akademii Przyjaciół Pszczół – programu edukacyjnego dla przedszkoli, szkół podstawowych, gimnazjów, domów kultury oraz świetlic z całej Polski. W ramach akcji, która jest elementem jubileuszowej edycji programu „Z Kujawskim pomagamy pszczołom”, placówki edukacyjne z woj. dolnośląskiego mogą poznać tajemniczy świat pszc

Ze względu na trwający remont krajowej „ósemki” w miejscowości Szczytna występują utrudnienia w ruchu. W miejscu zwężenia jezdni nie ma żadnych służb odpowiedzialnych za kierowanie ruchem. Nie działa także sygnalizacja świetlna.  Jak informują nas kierowcy momentami pojazdy jadące w kierunku Kudowy-Zdroju stoją w korkach na wysokości miejscowości Polanica-Zdrój. 

W Muzeum Ziemi Kłodzkiej odbyły się uroczystości związane z pięćdziesiątą rocznicą zawarcia małżeństwa przez trzy pary: Państwa Danutę i Stanisława Posłusznych Państwa Marię i Zbigniewa Rodowiczów Państwa Teodozję i Stanisława Solskich Oczywiście nie obyło się bez zasłużonych gratulacji, kwiatów i życzeń kolejnych wielu wspólnych lat... Serdecznie gratulujemy!  

Foto.: Edyta - Czytelniczka - Doba.pl

Święta Wielkanocne dla wielu młodych ludzi, to święta kojarzące się nie tyle z rozdającym pisanki zajączkiem, ale przede wszystkim z lanym poniedziałkiem. Jak co roku na osiedlach, przed kościołami na miejskich skwerach spotkamy młodzież z wiadrami pełnymi wody, czyhającą na przechodniów. Należy jednak pamiętać aby nie przesadzać.  Policja w tym czasie będzie skutecznie reagować na wszelkie próby zakłócenia bezpieczeństwa i porządku publicznego. Należy pamiętać, że tradycja związana z tzw. ”lanym poniedziałkiem” powinna przebiegać w granicach rozsądku. Policja będzie dyscyplinować te osoby, których zachowanie może zagrażać bezpieczeństwu innych. W zależności od znamion czynu policjanci będ

Wierni kościoła katolickiego w całym kraju a także poza nim uczestniczą w Wielką Sobotę w obrzędzie poświęcenia pokarmów zwanych potocznie święconką oraz w adoracji Chrystusa złożonego do grobu.Święcenie potraw w Polsce ma tradycję długowieczną. W koszyczku wielkanocnym nie może przede wszystkim zabraknąć jajek (symboli nowego życia), w postaci kolorowych pisanek, kraszanek; baranka (dawniej formowanego z masła (lub ciasta) w specjalnych formach, później cukrowego i z chorągiewką z na

Ponownie zawitała do nas zima, w niektórych miejscach dosypało ponad 30 cm śniegu! Dlatego nie warto jeszcze rezygnować z biegówek. Mamy dla Państwa dobrą wiadomość, dzisiaj przejedzie ratrak z Siennej do Bielic co gwarantuje, że trasy biegowe na terenie Gminy Stronie Śląskie nadal są bardzo dobrze przygotowane, założony jest nowy ślad, śniegu jest sporo i warunki pogodowe są dobre. Ponadto Czesi zratrakują trasy biegowe w rejonie Paprska, zostanie przygotowanych ponad 100 km. Dobre warunki dla biegówek są też na trasie: Przełęcz Żmijowa Polana - Przełęcz Śnieżnicka - Schronisko "Na Śnieżniku". 

Policjanci z Ząbkowic Śląskich wspólnie z funkcjonariuszami z placówki straży granicznej z Kłodzka zlikwidowali uprawę konopi indyjskich. W wynajętym domu, funkcjonariusze znaleźli 160 sadzonek. Zabezpieczono również specjalistyczne wyposażenie wykorzystywane do prowadzenia uprawy oraz nasiona przygotowane już do kolejnego sadzenia. Oprócz uprawy i posiadania środków odurzających, funkcjonariusze ustalili również, że zatrzymany w tej sprawie mężczyzna, wyrabiał z uprawianych konopi olej, a następnie dodawał go do masła i piekł z niego ciastka. Mężczyzna usłyszał już w tej sprawie zarzuty.

Kim jest Rodzinny Ambasador Zdrowia? Dlaczego co trzeci Polak w sprawach zdrowotnych zwraca się do mamy, żony lub partnerki, a tylko co 7 Polka do bliskiego jej mężczyzny? Najnowszy raport „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polek i Polaków” nie tylko pokazuje jak bardzo różnimy się w podejściu do zdrowia, lecz także jakie role w zakresie dbania o zdrowie całej rodziny pełnią kobiety i mężczyźni.Po wprowadzeniu w 2013 r. nowej definicji – tzw. stylów zdrowia, rozumianych jako strategie dbania o własne samopoczucie, obejmujące wszystkie wymiary zdrowia określone przez WHO (fizyczny, psychiczny i społeczny), najnowsze badanie USP Zdrowie stanowi kolejny krok w poznaniu i rozum

Barszcz biały, wariacje na temat jajek, słodkie babki i mazurki – to uginające się od nadmiaru kalorii wielkanocne stoły, których niemal nie odstępujemy na krok. Po zakończeniu świąt walczymy z kolei ze skutkami przejedzenia. I choć nikt nie wyobraża sobie Wielkanocy bez tradycyjnych potraw, istnieją sposoby, aby zajadać ulubione przysmaki bez wyrzutów sumienia. O tym, jak skutecznie odchudzić święta opowiada Agnieszka Piskała, specjalista ds. żywienia programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”. 

Marcelinka dla świata jest dzieckiem jednym z wielu, dla nas Marcelinka jest całym światem...Marcelinka jest dzieckiem cierpiącym na niedowład spastyczny czterokończynowy, powszechnie znany pod pojęciem Dziecięcego Porażenia Mózgowego. Jest to schorzenie powstałe wskutek niedotlenienia mózgu podczas porodu.Mózgowym urodziła się jako wcześniak. Po urodzeniu ważyła 1100 gram i mierzyła 40cm. Obecnie Marcelina jest ciekawą świata i pełną energii dziewczynką. Pomimo swych lat jest w pełni świadoma swojej niepełnosprawności.  Je

Zaledwie zimy minęła pogróżka, W sad nagi wchodzi wiosna, nowicjuszka, [...] Jakoś inaczej niż zwykle kur pieje, Dziwnie piotrowo, wieszczo, przedwiosennie, Budząc niepokój razem i nadzieję. Z twórczości Leopolda Staffa Czy wiecie, że nazwy jaj wielkanocnych zależą od sposobu ich barwienia? Kraszanki - jajka o czerwonej barwie, od staropolskiego słowa "krasić" - barwić, upiększać.Malowanki - jajka jednobarwne o innych kolorach.Skrobanki - na jednolitym tle kraszanki lub malowanki wyskrobuje się wzorek (np

W Romanowie odbył się I EVENT geocachingowy w gminie Kłodzko, który był uroczystym podsumowaniem działań projektu „Promocja turystyczna na pograniczu polsko-czeskim”. Pomimo zmiennej pogody, atmosfera była znakomita. Gminę Kłodzko odwiedziło wielu geocacherów z Polski i Czech, którzy w czasie imprezy mieli okazję do wymiany swoich poglądów oraz doświadczeń, a także do zawarcia nowych znajomości. Udział w uroczystości wzięli: wójt gminy Kłodzko Stanisław Longawa