Na co zwrócić uwagę kupując ławkę do ćwiczeń?

Wybór sprzętu do ćwiczeń nigdy nie może być przypadkowy. Mając zamiar stworzyć własną siłownię w domu warto zwróci uwagę nie tylko na producenta lecz także na jakość wykonania sprzętu zwłaszcza jeśli kupuje się ławeczkę. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę powinny poprosić o pomoc fachowca.

W jaką ławeczkę warto zainwestować?

Najpierw trzeba zadać sobie pytanie, jakie ćwiczenia chce się wykonywać za jej pomocą. Na rynku dostępne są ławeczki skośne, proste oraz poziome które pomogą wzmocnić poszczególne partie ciała, dlatego ważne jest prawidłowe dobranie sprzętu. Oczywiście to jakie dodatkowe akcesoria posiada też trzeba mieć na uwadze. Kupując ławeczkę na https://specialfitness.pl/68-laweczki-do-cwiczen bez trudu uda się pracować nad mięśniami klatki piersiowej, bicepsów, pleców, brzucha czy barków więc na pewno nie będzie zbędnym wydatkiem.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Zanim zostanie wybrany konkretny model warto wcześniej porównać kilka ławeczek by wybrać tą najbardziej funkcjonalną. Na pewno będą też duże rozbieżności w cenach jednak nie to powinno stanowić kryterium wyboru. Najistotniejsze będą parametry sprzętu a w szczególności:
   - jakie maksymalne obciążenie posiada. Takie wartości powinny być podane przez każdego producenta więc przed zakupem warto je sprawdzić. Przy okazji warto też sugerować się wagą osoby, która będzie korzystała z ławeczki oraz jakie dodatkowe elementy posiada
   - czy ma możliwość regulacji. W sklepach dostępne są ławeczki, które nie są wcale regulowane, może to powodować dyskomfort podczas treningu. Na uwagę zasługują te z kilkustopniową regulacją poszczególnych elementów, bo dzięki temu zwiększy się możliwości treningowe
   - stabilność konstrukcji. Dobrej jakości ławeczka musi być przede wszystkim bezpieczna i cechować się konstrukcja odporną na obciążenia
   - sposób montażu. Im będzie prostszy, tym lepiej, bo do rozłożenia ławeczki nie będzie potrzeba kilku osób. Montaż, jak i demontaż dokładnie opisany jest w instrukcji więc warto ją przeglądnąć
   - ile zajmuje miejsca. Jeśli miejsce, którym stanie ławeczka nie ogranicza warto wybrać model który zawiera wiele dodatkowych elementów. Większość oferowanych ławeczek nie zajmuje wiele przestrzeni, mimo że są bogato wyposażone. To właśnie na nie warto zwrócić szczególną uwagę
UWAGA!

Zarówno ławeczki do ćwiczeń, jak i dodatkowe akcesoria powinny posiać specjalne certyfikaty, tylko wtedy taki sprzęt będzie bezpieczny.

Jakie dodatkowe akcesoria powinna ławeczka?

Nie da się ukryć, że im więcej akcesoriów będzie posiadała ławeczka tym bardziej będzie funkcjonalna. Kupując taki sprzęt warto sprawdzić czy w zestawie znajduje się:
   - modlitewnik, który najczęściej znajduje się przy ławeczkach do sztangi, aczkolwiek można też dokupić go osobno
   - dźwignia, która okaże się niezastąpionym elementem przy treningu mięśni ud

   - linki do ćwiczeń.
Dodatkowym, a zarazem bardzo funkcjonalnym elementem, jaki powinna zawierać ławeczka do ćwiczeń jest miejsce na hantle, które będzie można zawsze trzymać pod ręką.

Artykuł powstał we współpracy z specialfitness.pl
https://images.pexels.com/photos/1480530/pexels-photo-1480530.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=650&w=940