18-22.06 Dni Otwarte w NATURHOUSE Kłodzko!
Zapraszamy serdecznie do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Kłodzku na dni otwarte, które będą odbywać się w dniach 18-22.06.2018r. Czeka na Państwa wiele atrakcji, m.in. możliwość skorzystania z bezpłatnej, niezobowiązującej konsultacji z dietetykiem, przepisy na zdrowe a zarazem smaczne potrawy oraz degustacja naszych firmowych dietetycznych produktów.
Naszym celem jest reedukacja żywieniowa Polaków, dlatego z chęcią udzielimy Państwu kilku cennych porad aby zadbać o zdrowie swoje oraz najbliższych.
W naszym punkcie mogą Państwo skorzystać z wielu kuracji, między innymi z:
- oczyszczającej organizm,
- odtruwającej wątrobę,
- regulującej procesy trawienne,
- redukującej poziom cholesterolu,
- antycellulitowej,
- na przytycie.
Układamy również jadłospisy dla dzieci, osób ćwiczących bądź borykających się z jednostkami chorobowymi. Nie ukrywamy, że największym zainteresowaniem w tym okresie cieszą się jednak kuracje odchudzające! Zapewniamy Państwu regularne monitorowanie efektów, stałe wsparcie ze strony dietetyka oraz ciekawe, urozmaicone jadłospisy. Dużo naszych pacjentów docenia również dodatkowe odżywianie i wspomaganie kuracji naturalną suplementacją, gdyż w dzisiejszych czasach ze względu na jakość powietrza i gleb, używanie wszelkiego rodzaju nawozów i pestycydów, nasza żywność nie jest aż tak bogata w substancje odżywcze oraz mikro i makroelementy jak za czasów naszych babć. Ważne jest zatem wzmocnienie organizmu od wewnątrz ekstraktami z ziół, owoców i warzyw bogatych w witaminy.
Jesteśmy po to aby Was naprowadzać i motywować do osiągnięcia celu. Utożsamiamy się z każdym nawet małym osiągnięciem, wasz sukces jest również naszym sukcesem i naszą wspólną pracą! Dlatego jesteśmy dumni, że nasi pacjęci od początku roku 2018 schudli razem z nami już ponad 740kg! Ostatnie 2 miesiące były najbardziej owocne. Oczywiście to jak się odżywiamy nie powinno być zależne od pory roku, ale faktem jest, że latem mamy większy zapał do zmian, a sama natura bardzo nam w tym pomaga.
Co nam w takim razie pomaga w odchudzaniu?
- Nasz metabolizm działa latem na wyższych obrotach w porównaniu do zimowych miesięcy, mamy więc mniejszą tendencję do gromadzenia tłuszczu w organizmie, a co za tym idzie łatwiej jest pozbyć się nadmiarów tkanki tłuszczowej już zgromadzonej. Kiedy jest ciepło mamy mniejszy apetyt, więc łatwiej jest nam wytrwać w swoich postanowieniach.Spędzamy zdecydowanie więcej czasu na świeżym powietrzu, chętniej podejmujemy aktywność fizyczną, chociażby poprzez spacer, rower czy pływanie. Latem jest nam łatwiej zagospodarować wolny czas i zamiast siedzieć przed telewizorem zajadając słodkości, mamy wiele alternatyw na aktywne spędzenie czasu poza domem.
- Natura przychodzi nam z pomocą, jeżeli chodzi o komponowanie zdrowych i dietetycznych posiłków. Podstawę zdrowej zbilansowanej diety stanowią między innymi świeże warzywa i owoce, a dostępność i różnorodność produktów polecanych podczas odchudzania jest najlepsza właśnie latem.
- Podczas zimowych miesięcy nie tylko chętniej sięgamy po bardziej kaloryczne, tłuste potrawy, ale też ciepłe napoje takie jak herbata, kawa czy kakao. Latem bardziej intuicyjnie wybieramy wodę, która najlepiej nawadnia nasz organizm i bardzo pomaga w utracie masy ciała. Musimy pamiętać jednak, że w upalne dni nasze zapotrzebowanie na wodę jest zdecydowanie większe, dlatego też musimy dbać o odpowiednią jej podaż. Przez dodatek mięty, cytryny czy wyciśniętego soku z pomarańczy smak wody zdecydowanie się poprawi, co może być cenną wskazówką dla osób, którzy mają problem z wypijaniem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia.
- Obecnie sklepy i targi obfitują w warzywa i owoce sezonowe najbardziej wartościowe pod kątem składników odżywczych w tym okresie. Pomidory, ogórki, sałaty, brokuły, papryka, szparagi czy rzodkiewki to tylko niektóre z warzyw, które powinny królować na naszych stołach. Jednak uważajmy na owoce - nie wszystkie sprzyjają szczupłej sylwetce. Wśród nich najlepsze są te o niższej zawartości cukru czyli truskawki, maliny, porzeczki, arbuzy, brzoskwinie czy agrest. Unikajmy czereśni, winogron czy bananów, które są bardziej kaloryczne. Jeżeli mamy natomiast skłonność do jedzenia większych ilości słodyczy, dobrą alternatywą będą desery owocowe na bazie jogurtu czy uwielbiane przez nas koktajle owocowe. Owoce w takiej wersji powinniśmy spożywać między głównymi posiłkami w ramach drugiego śniadania i podwieczorku, ale również mogą one stanowić smaczną i odżywczą formę deseru po niedzielnym obiedzie czy podczas spotkania ze znajomymi. Jeśli lubimy lody, dobrym rozwiązaniem są sorbety owocowe np. ze świeżych truskawek czy malin, które możemy z łatwością zrobić w domu bez obawy o efekty odchudzania.
Nie należy przekładać decyzji o odchudzaniu na później. Zmień nawyki żywieniowe już teraz, a pod koniec wakacji będzie można pochwalić się szczuplejszą sylwetką. Jeśli brak Ci motywacji, skorzystaj z fachowej pomocy dietetyka. Dzięki wsparciu specjalisty nauczysz się prawidłowo komponować posiłki, szybciej odczujesz spadek kilogramów, a po etapie stabilizacji masy ciała unikniesz efektu jo-jo.
Po więcej informacji zapraszamy do naszej placówki:
Centrum Dietetyczne Naturhouse w Kłodzku,
plac Bolesława Chrobrego 22.
Nr kontaktowy 884 801 120
