To proste. Jak oddychanie…

SZTUKA ODDECHU. SEKRET ŚWIADOMEGO ŻYCIA
DANNY PENMAN

ZAPANUJ NAD ODDECHEM, A ZAPANUJESZ NAD SWOIM ŻYCIEM

Oddychasz 22 000 razy dziennie.  Ilu oddechów jesteś świadomy?

Zaczynamy i kończymy nasze życie oddechem. To oddech odzwierciedla nasze emocje, sprawia, że czujemy się silni i mamy kontrolę nad całym ciałem. To nasz najcenniejszy skarb.
To najprostszy sposób, aby uwolnić myśli, i najcenniejszy skarb, który może poprawić jakość życia, jeśli tylko będziemy oddychać bardziej świadomie.
Sztuka oddechu to oryginalny przewodnik w pięknej, ilustrowanej oprawie.
Dzięki niemu zwalczysz stres, poprawisz pracę umysłu, uwolnisz kreatywność, a poprzez proste ćwiczenia medytacyjne angażujące oddech uzyskasz spokój i równowagę między ciałem a umysłem.

To proste. Jak oddychanie…

Fragment książki znajdziesz TUTAJ

Dr Danny Penman – światowej sławy trener uważności, nagradzany dziennikarz, pisarz, autor bestsellera Mindfulness. Trening uważności przetłumaczonego na 25 języków. Paralotniarz, któremu dzięki świadomemu oddychaniu udało się przeżyć ciężki wypadek.